by

Tips Meredakan Pilek Yang Mujarab

tips kesehatanJika Anda mengalami pilek biasanya tidak sabar untuk cepat sembuh karena sangat mengganggu sehingga terbiasa meminum obat kimia untuk meredakan pilek. Padahal pilek dapat diobati secara alami tanpa obat kimia. Pilek akan menjadi serius jika tidak dilakukan penanganan secara cepat, karena jika dibiarkan saja pilek ini akan berkembang sehingga menambah infeksi lainnya. Maka Anda perlu mengetahui tips meredakan pilek secara alami.

Apa Saja Yang Dapat Meredakan Pilek Secara Alami?

Tips meredakan pilek sangatlah mudah Anda lakukan. Berikut ini beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakan pilek yang pertama ialah banyak minum baik air mineral, air hangat, elektrolit maupun jus buah-buahan. Saat Anda pilek usahakan untuk minum lebih banyak dari biasanya karena asupan cairan ini akan membantu mengencerkan lendir yang menyumbat pada rongga hidung Anda dan melembapkan tenggorokan sehingga mengurangi serak serta rasa nyeri pada tenggorokan. Selain itu juga menjaga Anda tidak dehidrasi. Kedua mengonsumsi vitamin C, asupan vitamin C akan menghalau pilek karena mengandung antioksidan alami yang dapat memperbaiki dinding sel yang rusak. Ketiga kompres hangat bagian sinus. Caranya siapkan handuk atau kain bersih yang lembap dan panaskan selama 30-45 detik di microwave atau dengan memasukkan sehelai kain bersih tersebut ke dalam air hangat, lalu kompreskan di sinus yaitu daerah di tulang pipi dan dahi. Kompresan ini berfungsi untuk menurunkan demam dan melegakan pernafasan. Keempat jahe, dipercaya mengandung zat anti virus dan anti peradangan alami yang disertai dengan ekspektoran (pengencer dahak). Caranya dengan meminum teh jahe 2 kali dalam sehari yang disertai madu asli dan air perasan lemon. Kelima menggunakan uap panas, uap panas akan membantu mengencerkan ingus Anda saat pilek. Sediakan satu baskom dengan air panas lalu condongkan kepala Anda hingga berada tepat di atasnya, lalu bernafaslah perlahan untuk menghirup uap dari air panas tersebut. Namun Anda harus hati-hati jangan sampai wajah maupun tangan Anda terkena air panas.

Demikian tips meredakan pilek, tips ini bukan berfungsi sebagai obat, akan tetapi lebih bertujuan untuk meredakan gejala sehingga Anda dapat merasa lebih nyaman.

Related posts: