by

Konsumsi Brokoli Setiap Hari Sejak Dini

tips kesehatanSayuran adalah sala satu jenis makanan yang dianjurkan sebagai konsumsi makanan setiap hari. Bagaimana tidak, sayuran hijau yang satu ini kaya akan berbagai zat yang penting bagi tubuh seperti vitamin A, B, C, antioksidan dan juga masih banyak lagi kandungan zat yang diperlukan oleh tubuh kita yang terdapat dalam sayuran brokoli yang satu ini. Sehingga wajar saja jika banyak orang menyukai sayuran brokoli yang kaya akan manfaat. Namun, ternyata ada juga orang yang belum mengetahui terkait manfaat dari sayuran brokoli sehingga ada juga yang kurang tertarik dalam mengonsumsi sayuran ini.

Berikut Merupakan Manfaat Brokoli bagi Kesehatan:

Manfaat pertama dari brokoli adalah dapat dijadikan untuk menurunkan kadar kolesterol yang ada dalam tubuh. Hal ini dikarenakan, brokoli memiliki serat yang sangat tinggi sehingga dapat dijadikan sebagai zat yang secara alami mampu mengurangi bahkan menghilangkan kadar kolesterol jahat yang ada di tubuh Anda. Selain itu, si hijau brokoli juga ternyata mengandung lutein yang baik untuk menjaga kesehatan mata yang juga didukung oleh vitamin A. Selain itu, lutein yang ada juga dapat dijadikan untuk mencegah atau pun mengobati penyakit pada mata seperti degenerasi macula dan juga katarak yang berbahaya.  Selain itu, kandungan sulphurofein yang tinggi pada brokoli dapat dijadikan sebagian zat yang mampu memperlancar sistem pencernaan. Bagaimana tidak, zat ini mampu mengeluarkan enzim yang mampu merusak dan juga menghambat pertumbuhan sel kanker sehingga selain untuk melancarkan pencernaan, sayur ini juga sering dijadikan sebagai sayur anti kanker yang mudah untuk ditemui. Hal ini juga terbukti dengan adanya kandungan vitamin dan juga antioksidan yang tinggi yang mampu menangkal segala radikal bebas yang memacu pertumbuhan sel kanker yang mematikan.

Demikian sedikit ulasan terkait manfaat dari sayuran brokoli. Jadi, mulai kini rasanya tidak perlu lagi ada alasan untuk menolak makanan yang satu ini karena sebenarnya, masih terdapat banyak sekali manfaat dari sayuran brokoli ini bagi kesehatan. Selain itu, sayur ini juga dapat diolah menjadi berbagai produk makanan dengan variasi yang bermacam-macam sehingga tidak menyebabkan kebosanan.

Related posts: