by

Kebiasaan Ini Menghindarkan Anda Dari Batuk

tips kesehatanKesehatan memang sangat berharga dan memang mahal harganya. Bayangkan saja jika kita sakit maka berapa biaya yang kita keluarkan untuk menyembuhkan diri kita dari penyakit? Tentunya sangat banyak bukan? Maka dari itu tidak heran bahwa sehat itu sangat mahal. Penyakit memang sangat banyak. Ada yang memang penyakit parah dan menular dan ada yang memang penyakit biasa saja dan tidak menular. Namun tetap saja kita tidak bisa meremehkan yang namanya penyakit. Salah satunya kita tidak bisa meremehkan yang namanya penyakit batuk. Pastinya kita semua pernah mengalami batuk kan? Batuk tentunya ada 2 yakni berdahak dan tidak berdahak.

Penyebabnya pun berbeda antara batuk berdahak dan tidak berdahak.  Penyebab batuk berdahak itu peradangan pernafasan, asap rokok, kendaraan dan polusi, infeksi pada saluran pernafasan, flu yang berlebihan serta meningkatnya asam lambung. Sedangkan batuk tidak berdahak itu disebabkan karena infeksi pernafasan, meningkatnya asam lambung dan refluks asam, penyakit yang serius seperti radang paru-paru, efek samping obat dan juga reaksi alergi. Ke semuanya memang tidak bisa diremehkan. Jika kita sudah terkena batuk yang seperti itu, langkah apa saja yang harus kita lakukan? Pertama-tama Anda harus menjauhi tempat berdebu dan juga tempat yang dingin karena memang kedua tempat ini bisa menyebabkan batuk yang Anda derita itu semakin parah.

Kedua, sebisa mungkin Anda harus menjaga diri Anda agar tetap dalam kondisi hangat yang dimana Anda bisa memakai syal, selimut ataupun kain tebal untuk menghangatkan tubuh Anda. Ketiga, jika memang Anda sedang terserang penyakit batuk maka usahakan Anda harus wajib untuk mandi pakai air hangat karena ini nantinya bisa sedikit melegakan tenggorokan Anda. Keempat, jika memang Anda selama ini perokok aktif ditambah Anda masih suka dan sering mengonsumsi alkohol, maka sebaiknya kebiasaan ini Anda hilangkan karena nantinya akan menyebabkan sedikit meringankan batuk Anda. Kelima, janganlah terlalu bekerja keras karena justru malah akan melemahkan imun tubuh Anda sebaliknya Anda harus tetap terjaga waktu istirahatnya ditambah lagi Anda harus memperbanyak minum air putih yang dimana dapat Anda konsumsi 7-8 gelas/harinya. Yuk jaga kesehatan Anda daripada Anda membiarkan tubuh Anda terserang penyakit batuk.

Related posts: