by

Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat

tips kesehatanMata adalah salah satu bagian tubuh yang sangat penting. Kita dapat melihat seluruh kejadian yang ada di sekitar kita. Keindahan yang tampak di dunia sungguh luar biasa jika kita lihat dengan mata. Namun jika kita memejamkan mata, maka yang tampak hanyalah kegelapan. Maka mata menjadi bagian tubuh yang wajib kita syukuri. Salah satu cara kita untuk mensyukuri nikmat diberikan mata adalah dengan menjaga dan merawatnya.

Merawat mata bukanlah hal yang aneh. Tidak hanya tanaman yang perlu kita jaga dan rawat. Namun mata juga harus kita jaga dan rawat agar tetap bekerja dengan baik. Memiliki mata yang sehat dan normal tentunya menjadi impian bagi semua orang. Namun bagaimana jika matamu tidak normal misalnya mengalami permasalahan dengan penglihatan?

Ada banyak macam permasalahan penglihatan. Misalnya rabun jauh seperti presbiopi atau mata plus. Ada pula rabun dekat seperti miopi atau mata minus. Bahkan ada pula yang mengalami mata silinder. Selain permasalahan penglihatan tersebut, ada pula penyakit yang bisa menyerang mata seperti iritasi ringan, iritasi berat, katarak mata, bahkan kebutaan. Tentu permasalahan-permasalahan penglihatan tersebut akan menjadi penghambat kita dalam melakukan aktivitas. Apalagi mata adalah keindahan yang tak ternilai harganya.

Perlu kita ketahui bahwa sebenarnya ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk merawat mata kita agar tetap sehat. Cara termudah adalah dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin A. Kamu pastinya sudah tahu bahwa Vitamin A memang sangat penting dan bagus untuk perkembangan mata. Vitamin A dapat menjaga mata kita tetap sehat. Selain itu, jika kamu mengalami permasalahan penglihatan seperti rabun dekat atau rabun jauh, kamu dapat mengonsumsi Vitamin A untuk mengurangi permasalahan penglihatan itu. Salah satu Vitamin A yang mudah kita konsumsi adalah wortel.

Selain rutin mengonsumsi Vitamin A, kamu juga perlu menjaga pola penglihatan kita ketika membaca maupun menatap layar monitor. Jagalah jarak mata dengan layar minimal 30 cm agar matamu tetap sehat

Related posts: