by

Cara Melakukan Senam Wajah

tips kecantikanSelain dengan berolah raga Anda juga bisa mencoba untuk senam wajah untuk memiliki cantik yang alami. Senam wajah merupakan bagian dari olah raga ringan yang sangat jarang dilakukan. Padahal manfaat dari senam wajah tersebut sangat baik bagi kesehatan dan juga kecantikan Anda. Manfaat yang akan Anda rasakan dengan melakukan senam wajah, yaitu terhindar dari masalah jerawat, penuaan dini, awet muda dan kulit kencang. Masih ada banyak wanita yang tidak paham mengenai manfaat dari senam wajah tersebut. Selain itu, gerakan-gerakan yang bisa Anda lakukan untuk senam wajah sangatlah mudah. Nah, bagi Anda yang ingin mengetahui bagaimana cara  melakukan senam wajah maka ikuti caranya berikut ini.

Pertama, Anda bisa melakukan gerakan pada dahi dengan cara menggerak-gerakkan alis mata menggunakan otot-otot dahi. Lakukan gerakan tersebut sebanyak 10 kali dan saat Anda menggerakkan otot dahi tahan hingga 5 menit atau 10 menit. Kedua, dengan cara memejamkan mata sehingga Anda akan merasa nyaman dan juga rileks. Dengan melakukan memejam mata maka selain baik bagi kecantikan juga sangat baik untuk memperbaiki mood Anda dengan mudah. Ketiga, lakukan gerakan bibir secara berulang-ulang sehingga Anda akan terhindar dari kerutan yang terdapat di sekitar bibir. Anda bisa melakukan gerakan seperti mengucapkan huruf O ataupun melakukan gerakan seperti menyedot minuman untuk melatih otot sekitar mulut.

Keempat, dengan menggerak-gerakkan dagu Anda sehingga dagu akan terasa jauh lebih kencang. Anda bisa melakukan posisi bibir bebek dan tahanlah hingga 10 detik. Kelima, lakukan gerakkan pipi dengan cara menekan-nekan area pipi Anda. Selain itu, Anda juga bisa melakukan penarikan kulit pipi secara perlahan sehingga dapat mengencangkan otot-otot pada pipi Anda. Terakhir, Anda bisa melakukan gerakkan leher dengan cara duduk kemudian posisikan kepala Anda ke belakang. Lakukan semua senam wajah tersebut secara rutin atau setidaknya setiap hari pada pagi hari. Dengan demikian maka Anda akan merasakan perbedaannya dengan wajah Anda yang akan semakin cantik dan terhindar dari masalah-masalah pada kulit wajah.

Related posts: